برنامه دهگانه

1- هر روز دعاهای هفته و زیارات هفته را بخواند و روزی 400 مرتبه استغفار کند و 500 مرتبه صلوات بفرستد.

2- هر شب 50 آیه از قرآن را بخواند (شب اول 50 آیه از اول قرآن و شب بعد 50 آیه بعدی و به همین ترتیب تا آخر قرآن).

3- شب هنگام خوابیدن و نیز صبح پس از برخاستن از خواب حتماً آیة الکرسی و مُعَوَّذَتَیْن (سوره های ناس و فلق) را بخواند.

4- هر روز (در ماههای محرم و صفر) زیارت عاشورا و اگر توانست دعای علقمه را هم بخواند (البته 100 لعن و سلام را یکبار بگوید کافی است).

5- تعقیبات نمازها یعنی ادعیه‌ای که بعد از نمازها خوانده می‌شود را حتی المقدور بخواند.

6- خواندن نماز غفیله بین نماز مغرب و عشا و نیز خواندن نماز شب، اگر چه نتواند نیمه شب بلند شود می تواند قبل از خوابیدن بخواند (اگر بعد از ساعت 23:30 باشد بهتر است).

7- خواندن تعویذِ «اُعیذُ نَفْسی» هر روز سه مرتبه: 
اُعيذُ نَفْسى وَ دينى وَ اَهْلى وَ مالى وَ وَلَدى وَ اِخْوانى فى دينى، وَ ما رَزَقَنى رَبّى، وَ خَواتيمَ عَمَلى، وَ مَنْ يَعْنِينى أَمْرُهُ، بِاللّهِ الْواحِدِ الأَحَدِ الْصَّمَدِ، الَّذى لَمْ يَلِدْ وَ لَمْ يُولَدْ وَ لَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُواً أَحَدٌ، وَ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ، وَ مِنْ شَرِّ غاسِقٍ إِذا وَقَبَ، وَ مِنْ شَرِّ النَّفّاثاتِ فِى الْعُقَدِ، وَ مِنْ شَرِّ حاسِدٍ إِذا حَسَدَ، وَ بِرَبِّ النّاسِ، مَلِكِ النّاسِ، إِلهِ الْنّاسِ، مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنّاسِ، الَّذى يُوَسْوِسُ فى صُدُورِ الْنّاسِ، مِنَ الْجِنَّةِ وَ الْنّاسِ.

8- خواندن دعای کمیل در هر شب جمعه (با وضو و رو به قبله) و خواندن دعای سمات در روز جمعه یک ساعت مانده به اذان مغرب.

9- اگر در تهران هستید، حتی المقدور هفته ای یک بار به زیارت حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) برود.

10- خواندن دعای جوشن کبیر، دعای مشلول، دعای یستشیر و دعای مجیر که باید هفته ای یک بار یکی از اینها خوانده شود و هفته بعد دعای بعدی و زمانی که چهار هفته به پایان رسید مجدداً از نو دعای اول شروع شود.