نشستن زیاد؛ خطری همتراز با سیگار برای بدن!
نشستن طولانیمدت به «سیگار جدید» معروف شده چون خطر بیماریهای مزمن مثل بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را افزایش میدهد، سوختوساز، فعالیت عضلات و گردش خون را کاهش داده و تنظیم قند خون را مختل میکند. حتی اگر روزانه ورزش کنید، متخصصان توصیه میکنند هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. / خبر فوری