نکاتی که برای درمان چربی خون توصیه می‌شود

۱- صبحانه (یا ناشتا): خوردن یک عدد سیب درختی رسیده، و همچنین خوردن ۷ عدد آلو بخارا، و خوردن آبلیمو ترش تازه با آب، و یک روز در هفته صبح ناشتا میوه انار خوردن.

۲- صبح قبل‌ از کار، خوردن یک قاشق چای‌خوری زیره سیاه (منع مصرف در زنان باردار)

۳- بین روز یک استکان جوشانده یا دم‌کرده گیاه مریم‌گلی خوردن  (منع مصرف در زنان باردار)

۴- در بین روز ۱ الی ۲ خوشه انگور خوردن (منع مصرف در مبتلایان به دیابت)

۵- بین روز یا به همراه غذا، خیار بوته‌ای با نمک طبیعی خوردن و بعد از هر غذا یک عـدد سیب درختی رسیده شیرین خوردن

۶- به همراه ناهار و شام، یک قاشق چای‌خوری پودر شوید یا یک مشت تازه آن با عرق طبیعی آن (پایین آورنده چربی‌های مضر خون و کاهش دهنده فشارخون است، توجه: زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعیف شدن نور چشم، سست شدن زانوها و در مردان باعث کاهش اسپرم می‌شود).

7- در ۲۴ ساعت یک عدد کدو خورشتی متوسط با پوست آن خوردن

8- خوردن یک قاشق غذاخوری آبغوره‌‌ی طبیعی به همراه نهار و شام

9- سوپ جو سبوس‌دار و نان جو سبوس‌دار

10- بمقدار یک گرم (نوک قاشق چای‌خوری) پودر دارچین به همراه غذا خوردن (منع مصرف برای زنان باردار).

11- هر روز ۲۰۰ گرم قارچ خوراکی خوردن

12- سوپ یولاف (جو دو سر) با هویج زرد و سبزی جعفری و روغن زیتون

13- لوبیا چیتی آب‌پز

14- خوردن میوه‌ی گریپ فروت (کاهش دهنده‌ی چربی خون و فشارخون).

15- شب‌ها قبل از خواب خوردن دو ساقه‌ی کرفس یا خوردن یک لیوان آب کرفس خام تازه، کاهش دهنده‌ی سریع اضافه‌وزن و کاهش دهنده‌ی سریع بیماری‌های متابولیک (قندخون، فشارخون، چربی‌خون).

16- عرق‌ شنبلیله. پائین آورنده‌ی چربی‌های مضر خون و کاهش‌ دهنده‌ی فشارخون.

17- عرق برگ گردو، کاهش دهنده‌ی کلسترول بد و تری گلیسرید خون، کاهنده‌ی قند خون، تنظیم فشار خون، درمان التهاب و ورم مفاصل و کمک به درمان نقرس (MSU).

- و...

📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقالات «مشکلات قلب‌ و عروق و مشکلات مربوط به خون»