باسمه تعالی
۱- قبل از خواب بهتر است چون پرونده اعمال انسان با خواندن آیات قرآن در آن روز به پایان میرسد. ولی در طول شبانه روز هم میتوانید آن را بخوانید.
۲- بله. لازم نیست بلافاصله بعد از نماز در سجاده تعقیبات را بگویید. در حال کار هم میتوانید بخوانید.
باسمه تعالی
میتوانید تسبیحات حضرت زهرا(س) را هم در حال حرکت و هم هنگام انجام کار خود بگویید.