باسمه تعالی
این کار شدنی است و شما باید برای خود مجازاتهایی تعیین نمایید. مثلاً هر نگاهی ۱۰ صلوات یا ۱۰ استغفار و امثال این تنبیهات روحانی را برای خود مقرر کنید تا این مطلب کم کم در وجود شما از بین برود. البته گفتن ذکر نیز بی تاثیر نیست. همچنین رجوع نمایید به جلسه چهارم از مبحث حجاب با عنوان "چگونه نگاههای خود را کنترل کنیم؟".