نوشیدن آب برای سلامتی بسیار مفید است
اسماء سالاری‌مقدم، استادیار علوم تغذیه: آب بهترین نوشیدنی برای بدن است، به‌طوری که مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه می‌شود و جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب، می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت افراد داشته باشد.
همچنین هیچکدام از وعده‌های غذایی سه‌گانه نباید حذف شود. / خبر فوری