باسمه تعالی
هر شب با وضو بخوابید و ۵۰ آیه حتماً از قرآن کریم تلاوت کنید. سوره های ناس و فلق و نیز آیت الکرسی را حتماً بخوانید. اگر چیزهایی باعث به هم ریختگی افکار شما هست علتهای آن را کشف و برطرف کنید و حتماً حتماً کتابی را به عنوان مطالعه انتخاب کنید و هر شب حداقل 20 صفحه از آن را مطالعه نمایید. به شما پیشنهاد میکنیم که کتاب پیرامون زندگانی پیامبر خاتم(ص) یا ائمه طاهرین -علیهم السلام- باشد.