باسمه تعالی
توکل به خدا یعنی به اعتقاد داشتن به این که اصول اصلی عالم خلقت در دست خدای تعالی و به اذن و اراده الله تعالی است ولی اگر چه اینطور هست که همه کارها به دست خداوند متعال میباشد لکن خود خداوند متعال به همه ابنای بشر نیرویی به نام اراده اعطا کرده که به سبب آن بشر راه درست را از نادرست تشخیص بدهد و لذا بشر با اذن از پروردگار متعال که همان گفتن بسماللهالرحمنالرحیم میباشد کارها را شروع نموده و با اراده خود مسیر آن را انتخاب میکند. اگر کسی بنایش بر این باشد که مسیر درست را انتخاب کند، در این زمینه تمام اعتماد و اتکاء خود را بر پروردگار متعال میگذارد و از او کمک میخواهد که در مسیری که انتخاب کرده است موفق باشد. این معنای توکل است.
همانطور که گفته شد باید در همه کارهای خوب از خداوند متعال کمک خواست و همه کار را هم به او تعالی واگذار کرد. لکن با بهرهگیری از ارادهای که پروردگار متعال در اختیار ما قرار داده است.
برای کاهش اضطراب، تلاوت قرآن و نماز اول وقت خواندن و نیز خواندن نمازهای نافله و دعاهای روزهای هفته بسیار نافع بوده و گفتن ذکر "لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم" مؤثر میباشد .