مقالات روایات مذهبی اسلامی و کلیپ
بهترین ویتامین‌ها برای خانم‌ها
۱. قرص آهن
انرژی‌بخش، کمک به اکسیژن‌رسانی به بدن، رفع کم‌خونی و بهبود اعصاب
۲. ویتامین B12
بهبود عملکرد مغز و سلول‌های عصبی، بهبود انرژی و خلاقیت
۳. بیوتین
سلامت مو، پوست و ناخن، تقویت اعصاب و عضلات
۴. کلسیم
استخوان‌های قوی و سالم، کمک به عملکرد صحیح قلب، اعصاب و عضلات
۵. منیزیم
سلامت قلب، کاهش علائم پی‌ام‌اس، کاهش ضعف و گرفتگی عضلات
۶. ویتامین D
سلامت قلب و عروق، تقویت اعصاب و روان، بهبود عملکرد مغز و تقویت ماهیچه‌ها
مقالات دوشنبه 14 اردیبهشت
خاصیت ریحان در پیشگیری از ایست قلبی
ریحان سرشار از بتاکارون وکاروتنوئید است که با کلسترول مبارزه می‌کند، جریان خون به قلب را بهبود می‌دهد و از گرفتگی رگ‌ها و حمله قلبی پیشگیری می‌کند.
ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذا‌ها استفاده می‌شود. اما آنچه مهم است، خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتی‌اکسیدان است.
مقالات دوشنبه 7 اردیبهشت
ضررهای خواب زیاد
- خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی می‌شود. خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) و سردمزاجی شده و موجب بیماری‌های مفصلی در شخص می‌شود. افرادی که بسیار زیاد می‌خوابند، همیشه انرژی کمتری دارند.
- از علائم افزایش بلغم در بدن است
- موجب ولع به خوردن غذا و سیر نشدن از آن می‌شود
- باعث خوردن غذا با حجم زیاد می‌شود / خبرفوری
مقالات دوشنبه 27 بهمن
مصرف خودسرانه دارو، یکی از عوامل مهم آسیب به کبد
راشدی‌نیا، متخصص سم‌شناسی:
- مصرف همزمان چند دارو یا مکمل بدون اطلاع پزشک یا داروساز، بار متابولیکی کبد را افزایش می‌دهد.
- یکی از تصورات اشتباه در میان مردم، بی‌ضرر دانستن گیاهان دارویی، دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی است.
- مصرف بی‌رویه یا همزمان گیاهان دارویی با داروهای شیمیایی می‌تواند منجر به بروز عوارض کبدی شود. / خبرفوری
مقالات دوشنبه 20 بهمن
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث کاهش حافظه می‌شود؟
فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی: کمبود ویتامین‌ها به ویژه B۱۲، B۱، D و اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند بر حافظه و تمرکز اثر منفی بگذارند که البته در بیشتر موارد، درمان به موقع می‌تواند اختلالات حافظه را کاملاً برطرف کند. اگرچه ژنتیک و افزایش سن در تغییرات حافظه نقش دارند، اما می‌توان با اصلاح سبک زندگی از بروز بخش عمده‌‌ای از این مشکلات پیشگیری کرد. / خبر فوری
مقالات دوشنبه 13 بهمن
شش خوراکی مؤثر برای تقویت بینایی
برای سلامت چشم و پیشگیری از کاهش بینایی، می‌توان با این منابع ویتامین A را به رژیم غذایی اضافه نمود:
- هویج: پیشگیری از شب‌کوری
- سبزیجات برگ تیره: محافظت در برابر نور مضر
- سیب‌زمینی شیرین: تأمین کامل ویتامین A
- تخم‌مرغ: جلوگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا
- لبنیات: سلامت روزانه چشم
- ماهی‌های چرب: پیشگیری از خشکی چشم / خبر فوری
مقالات دوشنبه 1 دی 1404
به چه ویتامینی نیاز داریم؟
بدن برای حالات مختلف نیاز به ویتامین‌های مختص به خود دارد:
خشکی پوست: کمبود ویتامین A و B: شلغم، كاهو، تخم مرغ و هويج مصرف شود.
سردرد و سرگیجه: کمبود ویتامین B3: بادام زمينى، چغندر، قارچ و هويچ مصرف شود.
احساس خستگی: کمبود ویتامین B2: سيب، گوجه فرنگى، لوبيا سبز و فلفل دلمه‌اى رنگى مصرف شود.
ریزش موی شدید: کمبود ویتامین B: كاهو، تخم‌مرغ و شلغم مصرف شود.
اختلال دید شبانه: کمبود ویتامین A: زردآلو خشک، کره، کاهو و تخم‌مرغ مصرف شود.
بى‌خوابی: كمبود ويتامين B5: پنیر، کلم، عدس و تخمه آفتاب‌گردان مصرف شود.
افسردگی: کمبود ویتامین D: مصرف زرده تخم‌مرغ و قارچ و قرار گرفتن در معرض نور خورشید. / خبر فوری
مقالات دوشنبه 12 آبان 1404
راهکاری برای خواب بهتر
۷ عدد انجیر را در مقداری عرق بیدمشک، عرق بهارنارنج و گلاب حدود ۴ ساعت خیس کنید و اول شب آرام‌آرام میل کنید. این ترکیب سبب می‌شود زود به خواب بروید. همچنین انجیر ملیّن بسیار خوب و گرم‌کننده و تقویت کننده‌ی مغز و کلیه می‌باشد. / خبر فوری
مقالات دوشنبه 14 مهر 1404
پیامدهای استفاده نادرست و زیاده از حد هدفون
جوانبخت، متخصص شنوایی‌شناسی: سبک زندگی پرصدای امروزی و استفاده بی‌رویه از هدفون‌ها باعث شده سن بروز اختلالات شنوایی به‌طور چشمگیری کاهش یابد. یکی از عوامل اختلال در شنوایی، استفاده نادرست از هدفون است. صدای خروجی هدفون نباید بیش از ۶۰ درصد و زمان استفاده از آن بیش از ۶۰ دقیقه باشد. استفاده مکرر از هدفون، بازی‌های رایانه‌ای پرصدا و اسباب‌بازی‌های صوتی بدون نظارت برای سلامت شنوایی نسل آینده خطرناک است. / خبر فوری
مقالات سه‌شنبه 1 مهر 1404
نوشیدن آب برای سلامتی بسیار مفید است
اسماء سالاری‌مقدم، استادیار علوم تغذیه: آب بهترین نوشیدنی برای بدن است، به‌طوری که مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه می‌شود و جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب، می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت افراد داشته باشد.
همچنین هیچکدام از وعده‌های غذایی سه‌گانه نباید حذف شود. / خبر فوری
مقالات سه‌شنبه 25 شهریور 1404
خواص عرقیات طبیعی سنتی در بیماری‌های مربوط به قلب و عروق
عرقیاتی مانند عرق گشنیز، عرق گزنه، عرق بابونه، عرق زنیان، عرق نعنا و …
مقالات دوشنبه 23 تیر 1404
مواردی درمانی در خصوص فشارخون بالا
- مخلوط سرکه طبیعی سیب + آلوئه‌ورا را به مدت ۲۰ دقیقه در گودی کف پا گذاشتن
- به همراه ناهار و شام، خوردن سبزی شنبلیله و میوه گریپ‌فروت
- در بین روز: خوردن آب ماست، آلوچه، قرقروت بی‌نمک، زغال اخته بی‌نمک
نکته۱: فشارخون بالا باعث ضخامت بطن چپ قلب می‌شود که باعث اختلال دیاستولی بطن چپ، و نارسایی قلب می‌شود که علامت آن تنگی نفس در حین انجام کار است.
نکته۲: عسل طبیعی (اُرگانیک) باعث تحریک و تقویت قلب و گشادی رگ‌ها و افزایش جریان خون در شریانچه‌ها و تنظیم فشارخون می‌شود.
📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقالات «مشکلات قلب و عروق و مشکلات مربوط به خون»
مقالات دوشنبه 9 تیر 1404
خوراکی‌هایی که به‌عنوان وعده غذایی می‌توانند برای درمان بیماری‌های قلب و عروق مفید باشند
- صبح ناشتا: عسل طبیعی مخلوط با آب، یا مخلوط با آب‌جوش ولرم
- صبحانه: یک لیوان شیر تازه گاو کم‌چرب مخلوط با یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی، نان سبوس‌دار با مربای سیب، مربای به، مربای آمله، مربای هویج زرد (زردک)
- وسط روز: گلابی رسیده، انگور سیاه، دم‌کرده بومادران، دم‌کرده کاسنی
- ناهار: کباب ماهی (و بعد از آن عسل بخورید) و یا کباب ران مرغ بدون پوست با نارنج و سپس دوغ شیرین کم‌چرب
- به همراه ناهار: بادرنجبویه، کاهو (بدون سس) و روغن زیتون، و سبزی شنبلیله و سبزی ریحان
- بعد از غذا: سیب درختی رسیده شیرین
- عصرانه: هویج زرد، انار شیرین، طالبی، توت فرنگی، به مقدار نصف قاشق چای‌خوری نارمُشک مخلوط با عسل آویشن گردد و میل شود
- مغرب و شب: گیلاس، آلبالو، آلوبخارا، کرفس، سیر پخته، پیاز پخته
- شام: آش آلو با نان جو سبوس‌دار به همراه پرتقال، سوپ جعفری، زرشک پلو با روغن زیتون خوراکی به همراه نان جو سبوس‌دار به همراه پرتقال
- شب قبل از خواب: ۷ برگ‌کاسنی، عرق‌طبیعی بیدمشک، عرق‌طبیعی بادرنجبویه، آب سیب رسیده شیرین تازه، آب به رسیده، گلابی رسیده
📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقالات «مشکلات قلب و عروق و مشکلات مربوط به خون»
مقالات دوشنبه 26 خرداد 1404
تعدادی از علل اصلی و عوامل مؤثر در ایجاد و تشدید بیماری‌های قلب و عروق
اکثریت مردم دنیا دچار یکی از بیماری‌های قلب و عروق هستند که بعضی از علل و عوامل اصلی آن، می‌توان موارد زیر را نام برد:
۱- خوراکی‌های صنعتی و غذاهای آماده (فست فودها، سوسیس‌ها، کالباس‌ها، همبرگرها، پیتزا و... و همچنین نوشابه‌های گازدار و غیر گازدار شیمیائی و آبمیوه‌های شیمیائی)
۲- فشارهای عصبی و استرس
۳- مواد آرایشی شیمیایی
۴- افزایش چربی‌های مضرر خون (کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسرید خون) که نتیجه مصرف (و مصرف بیش از اندازه) بعضی مواد غذایی است، از جمله: خامه، سرشیر، میوه موز، روغن جامد، کله‌پاچه، جگر سیاه، ته‌دیگ، کیک خامه‌ای و…
۵- فشارخون انقباضی بالاتر از ۱۴ و کمتر از ۱۱ و فشار خون انبساطی بالای ۹ و کمتر از ۷
۶- مصرف دخانیات (پیپ، چپق، سیگار، قلیان) که باعث ناراحتی قلبی و نارسایی ریه می‌شود
۷- مشروبات الکلی
۸- مصرف مواد افیونی (بنگ، چرس، حشیش، ماری جوانا، تریاک و دود آن، مُرفین، هروئین و…)
۹- مصرف قرص‌های روان‌گردان
۱۰- پرخوری
۱۱- کم‌تحرکی
۱۲- اضافه وزن
۱۳- مصرف کافئین زیاد مانند چای سیاه، قهوه، شکلات، کاکائو، نسکافه و…
۱۴- قندهای شیمیایی (قند، شکر، شیرینی‌جات غیرطبیعی و…)
۱۵- بیماری قند خون (دیابت)
۱۶- عامل ژنتیکی و وراثتی
۱۷- زیاد خوردن گوشت قرمز و گوشت شکار
۱۸- ترانس چربی بالا (روغن جامد، غذاهای پرچرب، کیک خامه‌ای، سرخ کردنی و...)
۱۹- زیاده‌روی در نوشیدن آب یا ننوشیدن آب و یا بسیار کم نوشیدن آب
۲۰- جیغ زدن، داد و فریاد نمودن، زیاد صحبت کردن، عادت به بلند صحبت کردن
۲۱- دائما خشمگین و غضبناک بودن
📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقالات «مشکلات قلب و عروق و مشکلات مربوط به خون»
مقالات دوشنبه 19 خرداد 1404
درمان و کاهش قند خون در بیماران دیابتی که انسولین تزریق می‌کنند
۱- خوردن سبزی خرفه به همراه ناهار و شام
۲- عصرانه: جوشانده ۱۰ گرم برگ مریم‌گلی در ۱۰۰ گرم سرکه طبیعی
📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقالات «مشکلات قلب و عروق و مشکلات مربوط به خون»
مقالات سه‌شنبه 6 خرداد 1404