مقالات روایات مذهبی اسلامی و کلیپ
توصیههایی برای حضور ایمن در مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب
توصیههایی برای حضور ایمن در مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب
مقالات دوشنبه 15 تیر
نشستن زیاد؛ خطری همتراز با سیگار برای بدن!
نشستن طولانیمدت به «سیگار جدید» معروف شده چون خطر بیماریهای مزمن مثل بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را افزایش میدهد، سوختوساز، فعالیت عضلات و گردش خون را کاهش داده و تنظیم قند خون را مختل میکند. حتی اگر روزانه ورزش کنید، متخصصان توصیه میکنند هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید، کمی راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. / خبر فوری
مقالات دوشنبه 18 خرداد
بهترین ویتامینها برای خانمها
۱. قرص آهن
انرژیبخش، کمک به اکسیژنرسانی به بدن، رفع کمخونی و بهبود اعصاب
۲. ویتامین B12
بهبود عملکرد مغز و سلولهای عصبی، بهبود انرژی و خلاقیت
۳. بیوتین
سلامت مو، پوست و ناخن، تقویت اعصاب و عضلات
۴. کلسیم
استخوانهای قوی و سالم، کمک به عملکرد صحیح قلب، اعصاب و عضلات
۵. منیزیم
سلامت قلب، کاهش علائم پیاماس، کاهش ضعف و گرفتگی عضلات
۶. ویتامین D
سلامت قلب و عروق، تقویت اعصاب و روان، بهبود عملکرد مغز و تقویت ماهیچهها
مقالات دوشنبه 14 اردیبهشت
خاصیت ریحان در پیشگیری از ایست قلبی
ریحان سرشار از بتاکارون وکاروتنوئید است که با کلسترول مبارزه میکند، جریان خون به قلب را بهبود میدهد و از گرفتگی رگها و حمله قلبی پیشگیری میکند.
ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذاها استفاده میشود. اما آنچه مهم است، خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطانهایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتیاکسیدان است.
مقالات دوشنبه 7 اردیبهشت
